就拿我上传练习毛笔字的视频一事来讲好了，我在厨房里的墙上挂有一幅高1.6米的写字布，空闲时，俺就会站到写字布前，静心运气，意念中把要写的字、通过握笔的右手书写在写字布上，尽力做到一气呵成。通过练字的这一过程来完成有益于修身养性的娱乐，使身心达到完美的境界。